形容数量不多且分布零散的成语主要有以下几种：

七零八落

形容零散稀疏的样子，特指原来又多又整齐的东西现在零散了。

寥寥无几

形容数量极少，没有几个，常用于可数名词。

屈指可数

形容数目很少，扳着手指头就能数过来，多用于可数名词。

零零星星

形容零散而不完整，常用于描述细碎事物。

零七八碎

形容又零碎又乱，常指没有系统或大用的事物。

支离破碎

形容事物零散破碎，不成整体。

五零二落

稀有成语，与“七零八落”同义，特指原来整齐的东西现在零散。

这些成语可根据具体语境选择使用，例如：

学术论文观点零散：七零八落、零零星星

稀有文物数量极少：屈指可数、寥寥无几

团队成员临时调整后状态散乱：七零八落、支离破碎