清明节作为中国传统节日，兼具祭祀与踏青的双重内涵，其传统习俗丰富多样，主要包含以下内容：

一、核心习俗

扫墓祭祖

这是清明节最核心的习俗，人们通过祭扫祖先墓地表达哀思与敬意。仪式包括清理坟丘杂草、添土修整、供奉祭品（如酒肉、鲜花）、燃放鞭炮，最后行跪拜礼。

踏青郊游

清明正值春回大地，人们会到郊外欣赏自然美景，感受生机与活力。踏青既是对自然的亲近，也有助于调节身心、促进健康。

二、特色活动

放风筝

古人认为放风筝可驱邪避灾，带来好运。风筝的线象征对逝者的牵挂，放飞时寓意将晦气带走。

插柳祈福

民间有“清明不戴柳，红颜成皓首”的说法，人们会折柳插于门楣或发间，祈求平安健康。

植树

清明前后气候适宜，适合植树造林。这一习俗源于“植树节”的命名，象征生命的延续与自然的复苏。

三、地域性习俗

寒食习俗

部分地区保留寒食节禁火的传统，通过吃冷食（如寒食、子推燕）纪念介子推。寒食与清明融合后，寒食习俗逐渐淡化。

吃青团

江南地区清明节有吃青团的习俗，用艾草和糯米制成，象征春天的生机与驱邪之意。

碰鸡蛋游戏

儿童之间通过互相碰鸡蛋增添节日趣味，寓意吉祥如意。

四、文化内涵

清明节通过扫墓祭祖传承孝道文化，踏青、放风筝等习俗则体现人与自然的和谐共生。这些习俗历经数千年演变，成为中华民族传统文化的重要载体。

以上习俗在不同地区存在差异，但共同构成了清明节丰富多样的文化景观。