北师和南大考研的难度 取决于多个因素，包括个人实力、专业选择、报考人数、招生名额等。以下是一些具体的对比：

北师大

难度：北师大作为国内顶尖的师范类高校，其考研难度相对较高。由于北师大在教育学、心理学等学科领域的深厚实力和较高声誉，吸引了大量优秀学子报考，导致竞争非常激烈。

优势：北师大位于北京，拥有丰富的实习资源和就业优势。其学科实力强劲，尤其是在教育学和心理学领域，具有很高的学术声誉。

南大

难度：南大作为一所综合性大学，其考研难度也相对较大。尤其是南大的新闻学、传播学等热门专业，竞争非常激烈。

优势：南大在多个学科领域都有很强的实力，尤其是在新闻学和传播学方面，其学科评估成绩在国内处于领先地位。此外，南大位于南京，也拥有较好的实习和就业资源。

建议

个人实力：如果你在教育学、心理学等北师大优势学科方面有很强的实力，且对北京有较好的适应能力，北师大可能是一个更好的选择。

专业选择：如果你对新闻学、传播学等南大优势学科感兴趣，且愿意面对较大的竞争压力，南大也是一个值得考虑的选择。

地域优势：北京和南京都是经济发达、资源丰富的城市，选择哪个学校也取决于你对未来职业发展的规划。

综合考虑以上因素，如果你对北师大的教育学或心理学有浓厚兴趣，且具备较强的竞争力，北师大可能更适合你。如果你对南大的新闻学或传播学有较高兴趣，且愿意面对较大的竞争，南大也是一个值得考虑的选择。最终的选择还应结合你的个人实际情况和职业规划。