考研背书主要分为以下三个阶段：

梳理整本书的知识框架

目标：在第一阶段，背诵的主要目标是梳理整本书的知识框架，不需要对每个知识点完全熟悉或一字不差，但要在背诵后了解整本书的整体结构和各部分的主要内容及其比重。

细化框架和知识点

目标：在第二阶段，继续细化之前梳理出的大框架，直到单个知识点。重点记忆一些统领段落和关键句子，这些内容对解释概念起到至关重要的作用。

背诵逻辑框架和答题语言

目标：在第三阶段，不仅要背诵前两个阶段的内容，还要思考这些知识点的逻辑框架，以便在答题时能够理清思路并积累答题语言。

此外，还可以结合以下具体方法来提高背书效率：

多次重复：通过多次重复来巩固记忆，从宏观到微观，再从微观回到宏观，不断加深理解。

制定目标和计划：在背书前设定明确的目标和规划，明确考试的重难点和常考点，将知识内化为自己的东西，提高背书效率。

使用关键字记忆法：通过圈出一段文字的关键字进行记忆串联，有助于提高记忆效果。

选择合适的环境：在安静、无干扰的环境中进行背书，有助于提高注意力和记忆力。

希望这些建议能对你的考研背书有所帮助。