关于考研地区和院校的选择，需结合地区竞争压力、高校综合实力及个人目标综合考量。以下为综合分析：

一、考研竞争压力较低的地区

西藏大学

西藏地区高校数量较少，报考竞争压力显著降低。西藏大学作为当地重点高校，录取门槛相对宽松。

青海大学

与西藏类似，青海大学在青海省内认可度高，且调剂名额较多，适合竞争较激烈的考生。

贵州大学

贵州省高校数量有限，考研竞争压力较小。贵州大学在工科、理科领域有较好表现。

云南师范大学

云南省高校录取名额相对充足，师范类专业竞争压力较低。

二、高性价比的211/985院校推荐

郑州大学（河南）

河南省内唯一211高校，综合实力强且考研难度适中，适合省内考生。

西南大学（重庆）

重庆重点高校，师范类专业较难但工科、理科优势明显，调剂机会多。

延边大学

211高校中竞争压力最小，一志愿报考人数较少。

西北师范大学（甘肃）

省部共建高校，教育资源丰富，复试公平且常年开放调剂。

三、其他值得关注的院校

北京工业大学（北京）：工科优势显著，但竞争激烈。

河北工业大学（天津）：211工程院校，需注意地域偏见。

太原理工大学（山西）：山西省重点建设大学，历史悠久但需关注招生政策。

四、选择建议

优先考虑地区：

若追求低竞争，优先选择西藏、青海、贵州等省份；若目标为211/985院校，可关注郑州大学、西南大学等综合实力强的高校。

结合专业需求：

例如文学、教育学等专业可考虑西北师范大学，工科考生可关注北京工业大学、太原理工大学等。

关注调剂机会：

黑龙江大学、西北师范大学等院校每年调剂名额较多，可降低录取难度。

建议考生结合自身分数、专业方向及就业规划，综合评估后选择最适合的院校和地区。