大学生职业生涯规划自我诊断方法中的自我评价包括以下几个方面：

是否对自己有清晰的认识：

包括对自己的身份、价值观、兴趣爱好等方面的认识是否明确。

是否了解自己的优点和缺点：

包括对自己的技能、性格、潜力等方面的优势和劣势的识别。

是否能够把握和控制自己：

包括对自己的情绪、行为、时间等方面的管理和控制能力。

自己的优势盘点：

例如，有理想、有追求、有执着和激情，做事有责任心、恒心，动手能力较强等。

自己的劣势盘点：

例如，缺乏社会实践经验，交际能力较差，组织能力较弱，口才欠佳等。

自己与环境的关系：

包括自己如何适应环境，是否具备良好的团队协作能力和领导能力等。

教育与职业资料：

包括自己的教育背景、所学专业与职业的匹配度等。

自己的职业倾向：

包括自己对未来职业的期望和目标。

是否对自己的能力有信心：

包括对自己的专业技能、综合素质和未来职业发展的信心。

价值观：

例如，崇尚自由自在的生活，喜欢团体合作精神等。

个人品质：

例如，热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人等。

通过这些方面的自我评价，大学生可以更全面地了解自己的优势和劣势，从而制定出更合适的职业生涯规划。建议大学生在撰写自我评价时，尽量客观、真实，并且要具体、详细地描述自己的各个方面，以便更好地进行自我诊断和规划。