道家的思想主张主要包括以下几个方面：

清静无为：

道家强调“清静为天下正”，主张在行为和态度上达到“处无为之事，行无言之道”，即不刻意追求名利，不强求事物，顺其自然。

道法自然：

道家认为“道”是宇宙的本源和法则，所有事物都应遵循自然的变化规律，不需要人为干预。这一思想体现在“去甚，去奢，去泰”，即去除极端的行为和言辞。

无为而治：

道家提倡在治理社会时，应采取宽松的政策，减少刑罚和杂务，让百姓自然发展。这种治理方式强调“官无为而民自化，上无为而下有为”。

尊道贵德：

道家认为“道”是最高的道德准则，追求“天人合一”，即人与自然的和谐统一。同时，强调“贵生济世”，关注人类的生存和发展。

辩证法与自然主义：

道家思想中包含辩证法的因素，强调事物的相对性和转化性，如“以柔克刚，以静制动”。同时，道家也倾向于无神论，不崇拜具体的神明，而是注重内在的道德修养和自然法则。

反对斗争：

道家主张避免不必要的斗争和冲突，认为斗争是导致混乱和痛苦的根源。通过“无为”和“道法自然”来实现社会的和谐与稳定。

追求个人修炼与成仙：

道家思想中，修炼个人的本真之性，追求得道成仙是终极理想。这一思想在道教中得到了进一步发展，强调通过修炼达到与“道”合一的境界。

这些思想主张使道家在哲学、政治、军事、伦理等多个领域都有深远的影响，强调顺应自然、和谐共处和无为而治的理念。