宋武帝刘裕（363年4月16日—422年6月26日）的经历可总结如下：

一、时间跨度

统治时长

刘裕于420年7月10日称帝，建立刘宋，至422年6月26日去世，共执政 40年（含420年和422年）。

跨越的朝代与代数

他出生于东晋末年，经历了东晋、刘宋、南齐三个朝代的更迭。

具体代数计算：若以东晋孝武帝司马曜为分界（397年—420年），则刘裕处于 第4代（东晋末代）和 第5代（刘宋开国）之间。

二、历史地位与影响

刘裕是南朝刘宋的开国皇帝，奠定了南朝政治的基本框架。

他通过北伐收复洛阳、长安等地，扩大了南朝疆域至黄河以南，是南朝疆域最广的政权。

实施土地改革，抑制士族势力，为元嘉之治奠定基础。

总结

刘裕以寒门出身逆袭称帝，历经40年统治，跨越东晋与南齐两个朝代，对南朝历史发展影响深远，被后世誉为“南朝第一帝”。