给上级领导提意见或建议时，要注意以下几点：

从工作角度出发

强调单位的前景和发展，提出能够促进单位在行业内发展的建议。

结合专业角度和员工角度，提出具体的改进措施，如减少加班、增进员工参与感与成就感等。

对照工作分工提意见

强调自己、工作和职责的履行情况，对事不对人。

对照领导工作分工和岗位职责，提出与本单位、本部门、本人相关的问题和深层次思考。

私下沟通，避免公开

选择私下、无人的时刻进行交谈，避免公开场合的尴尬和冲突。

先扬后抑，表明立场

在提出意见之前，先给予领导正面的评价，表明尊重和支持，再提出具体意见。

婉转表达，避免直接

通过故事、比喻或其他迁回的方式间接表达意见，保护领导的尊严。

选择适当的时机和地点

找一个适当的场合和时间，保持交谈的隐私和氛围轻松。

清晰明确的表述

保证表达清晰、准确，使对方能明确了解你的意思。

理解并尊重领导的立场

在提出建议之前，理解并尊重领导的决策背景和目标。

避免指责和批评

以积极、建设性的方式表达观点，避免过于直接的批评。

提供具体的解决方案

尽可能提供具体的解决方案，显示对工作的深入理解。

以事实和数据为依据

以事实和数据为依据，增强观点的可信度。

听取领导的反馈

给予领导充足的时间去考虑和评估，并主动听取领导的反馈和建议。

通过以上方法，可以更有效地给上级领导提意见或建议，增加建议被接受的可能性。