一、基础问候类

扎西德勒

意为“吉祥如意”，是藏语中最常用的祝福语，可回应或表达美好祝愿。

贡卡姆桑

相当于汉语的“你好”，用于初次见面或日常问候，需配合合十礼。

托切那

表示“谢谢”，在受赠哈达、敬酒或接受款待时使用。

二、饮食文化类

呷布哒

意为“干杯”，藏族饮酒习俗中常用，体现豪爽性格。

恰苏么，恰阿莫？

询问对方喜欢喝酥油茶还是甜茶，是藏族待客礼仪中的重要环节。

三、表达情感类

阿壤嘎波于

意为“我爱你”，适合表达爱意，常与爱情故事关联。

哑咕嘟

表示“太棒了”“太美了”，用于赞叹自然风光或成就。

四、特殊场景类

啦

单独使用时表尊敬，也可用于回应祝福。

亚娜恰阿莫确嘎？

藏语中更标准的“谢谢”表达，比“托切那”更正式。

扎西德勒，shu？

回应“扎西德勒”的标准说法，表示接受祝福。

补充说明

藏语中“三口一杯”饮酒习俗需注意，建议初次尝试者选择酥油茶以缓解高反；

藏式敬茶常用“哈达+敬酒+茶”，接受时回应“托切那”更显礼貌；

藏语发音以元音为主，建议结合藏语拼音辅助记忆。