曾仕强关于情绪管理的经典语录，综合多个权威来源整理如下：

一、核心原则类

避免极端行为

“你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的!”

强调保持自我边界，避免因情绪冲动引发人际矛盾。

自律与压力管理

“自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改良自己。”

提倡通过自我管理化解外界压力，实现内在成长。

二、思维方式类

辩证看待是非

“世界上很难找到绝对的好、坏，是、非，都是相对的。”

倡导用辩证思维打破非黑即白的认知局限。

三分法与弹性思维

“把是与非合在一起讲，把善与恶合在一起讲，不讲是、还是不是，讲到时候再看看。”

通过综合分析找到中间地带，提升决策的灵活性。

三、行动策略类

习惯与情绪关联

“人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯，用另外一个习惯取代现在这个习惯。”

指出习惯对情绪的强影响力，建议通过替代行为调整情绪模式。

接纳不完美

“宁可信其有，不可信其无。”

提倡保持理性判断，避免过度担忧无法验证的事物。

四、心态修炼类

淡然处世

“船到桥头自然直。”

强调顺应自然规律，不过分焦虑未来。

内在平和

“快乐是自己求的，不是人家给你的。”

告诫通过调整心态而非外界因素获得幸福感。

这些语录通过原则指导、思维训练、行动建议和心态修炼，为情绪管理提供了全面的指导。其核心思想可归纳为：接纳自我、掌控情绪、辩证思考、持续修炼。