一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

这句话强调了保持积极情绪的重要性，认为经常笑可以延年益寿，而经常恼怒则可能加速衰老。

遇怒不要恼，遇难莫急躁。

这句话劝诫人们在遇到愤怒和困难时要保持冷静，避免急躁和愤怒，以维护身心健康。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

这句话通过对比笑和愁对健康的影响，生动地说明了积极情绪对身体健康的益处，以及消极情绪对健康的危害。

这些谚语和俗语都强调了情绪对健康的重要影响，建议人们保持积极乐观的心态，以维护身心健康。