选择考研英语还是日语，主要取决于你的个人兴趣、语言基础、目标院校的要求以及未来职业规划。以下是它们之间的一些对比：

难度

英语：难度较高，词汇量大，语法要求高，题型多样，包括完形填空、阅读理解、短文排序、翻译和作文等。

日语：难度相对较低，词汇量要求在4000词左右，题型较少，包括完形填空、阅读理解、翻译和作文。

词汇和语法

英语：需要记住约5500个词汇，并且不包含汉字辅助记忆。

日语：文章中包含大量汉字，有助于记忆。

题型和题量

英语：题型多，题量大，包括完形填空、阅读理解、新题型、翻译和作文（大作文和小作文）。

日语：题型相对简单，题量较少，包括完形填空、阅读理解、翻译和作文（命题作文）。

竞争和分数

英语：竞争激烈，高分不易，但英语基础好的话，可以拉高总分。

日语：竞争相对较小，容易获得高分，平均分通常比英语高出30分左右。

适用人群

英语：适合英语基础好，希望总分提高，对英语有浓厚兴趣的同学。

日语：适合英语成绩不理想，对日语有兴趣，希望外语科目拉高总分的同学。

未来职业规划

英语：如果你计划在国外留学或工作，英语是必备技能。

日语：如果你计划在日本留学或工作，选择日语会有更大的帮助。

建议

如果你对英语有信心，英语成绩较好，那么选择考研英语可能更合适，因为英语能选择的院校和专业更多，就业更有优势。

如果你对日语有兴趣，英语成绩一般，那么选择日语可能有助于提高总分，因为日语难度较低，容易得高分。

在决定之前，务必查看目标院校的招生简章，确认该院校是否接受日语作为考研外语。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和目标做出选择。