考研和单招的严格程度各有特点，具体哪个更严取决于多个因素，包括报考条件、考试科目、考试地点和录取方式等。以下是它们之间的一些比较：

报考条件

考研：要求考生具有国家承认的大学本科毕业学历，或者应届本科毕业生在入学前须取得本科毕业证书。专科生需满足一定的工作经验要求。

单招：对考生的要求更加严格，通常要求考生具备相关专业背景或者满足特定的条件。例如，已取得国家承认的大学本科学历后，连续工作4年以上，业务优秀，已发表过研究论文或已成为业务骨干。

考试科目

考研：考试科目由国家统一命题，包括思想政治理论、英语等。

单招：考试科目由各个招生单位自行命题，因此可能会有更多的考试科目和内容。

考试地点

考研：对考试地点没有硬性要求，考生可以选择就近的考点。

单招：通常要求考生选择所报考的院校作为考试地点，以便更好地了解和适应该院校的环境和要求。

录取方式

考研：统考生可以根据自己的情况进行调剂录取，并且在学习期间也可以选择是否转移户口所在地。

单招：单独考生一般不允许调剂录取，录取后一般要回到原单位工作，不能转换户口、人事关系和工资关系。

考试严格程度

考研：虽然考研竞争激烈，但相对来说，考试过程较为规范，作弊行为虽然严重，但并非不可能通过政审。

单招：单招考试非常严格，作弊行为会被直接记入档案，今后再想参加考试很难。考试现场通常有监控摄像头，考试组织非常严肃，并且还有省教育厅纪委全程参与。

建议

如果考生具备扎实的专业基础和较强的自学能力，且希望在一个相对宽松的环境中备考和考试，考研可能是一个更好的选择。

如果考生具备相关专业背景且满足单招的特定条件，且希望直接进入所报考的院校学习，单招可能更适合他们。

总的来说，单招在报考条件、录取方式等方面对考生的要求更高，考试也更为严格。考生应根据自身情况和目标进行选择，以提高录取机会和学习适应度。