成考和自考 都可以用来考研。两者获得的学历都是国家承认的正规学历，因此在获取相应的本科学历后，都可以继续攻读研究生。

具体选择哪种方式取决于个人的实际情况和学习习惯：

成考

适合在职人员，学习形式多样，包括函授、业余和脱产，可以更好地平衡工作与学习。

考试难度较低，录取率较高，适合时间相对充裕的考生。

有与考研相关的题型和考点，可以为考研打下基础。

拿证时间相对稳定，通常为2.5~3年。

自考

适合有较强自律能力的人，学习方式灵活，主要靠自学。

考试难度较高，需要一科一科通过所有科目考试，但可以快速拿到学历。

含金量较高，社会认可度强。

时间管理要求较高，如果时间管理不好，可能会出现浪费。

建议

如果工作较忙，缺乏系统学习时间，建议选择成考，因为它有固定的学习时间和学校安排的课程，可以帮助你更好地平衡工作与学习。

如果你有较强自律能力，追求高含金量学历，并且有时间精力进行自主学习，可以选择自考，虽然难度较大，但可以获得更高的认可度。

无论选择哪种方式，都需要先获得相应的本科学历，并且符合研究生报考条件后，才能参加研究生考试。