考研和留学哪个更累，这个问题没有绝对的答案，因为它们各自有不同的挑战和压力点。以下是一些关键的比较：

备考过程的强度和持续时间

考研：通常集中在一年左右的时间内，需要备考政治、英语、专业基础课等科目，竞争激烈，压力较大。

留学：从本科期间就要开始准备，包括绩点、语言考试（如托福、雅思）、实习和作品等，整个过程可能持续数年，压力和不确定性较大。

生活方面的挑战

考研：备考期间需要长时间孤独学习，可能缺乏社交和娱乐活动。

留学：需要适应新的环境，包括语言障碍、文化差异、生活节奏和社交圈的变化，同时还要应对经济压力和兼职工作的挑战。

心理和情感压力

考研：面临考试失败的风险，可能会经历焦虑、失眠和情绪波动。

留学：面对前途未知和文化差异，可能会感到孤独、困惑和焦虑。

长期影响

考研：成功后的生活相对明确，主要是研究生阶段的学习和研究。

留学：成功后的生活有更多的选择和可能性，但也需要面对更多的挑战和责任。

建议

选择考研还是留学，取决于个人的情况和偏好。如果时间和经济条件允许，可以两者都尝试，然后根据结果选择其一。这样可以降低风险，但需要付出更多的努力和时间。如果只能选择一个，那么需要根据个人的抗压能力、适应能力和职业目标来做出决策。无论选择哪条路，都需要做好充分的准备和长期规划。