考公和考研各有其痛苦之处，具体哪个更痛苦取决于个人的情况、目标和承受能力。以下是它们之间的一些比较：

竞争程度

考公：竞争非常激烈，部分岗位招录比极低，可能仅招录一两个人。此外，公务员面试环节往往竞争更为激烈，可能前三名中只要一个能上岸。

考研：虽然竞争也很激烈，尤其是名校的研究生，但整体上考研的招录比相对较高，考上难度相对较低。

学习内容

考研：考试内容较为深入，涵盖大学知识，尤其是专业课部分，需要考生具备扎实的基础和较强的应试能力。考研的复习周期通常较长，需要考生有较高的自律性和毅力。

考公：考试内容较为广泛，包括行政职业能力测验（行测）和申论，考察内容深度较浅但范围广泛，需要考生具备广泛的知识面和较高的思维敏捷度。考公的复习时间相对较短，但需要考生高效利用时间。

心理压力

考公：由于竞争激烈，且面试环节可能面临更大的压力，考生可能会承受较大的心理负担。

考研：考研失败的风险较高，一旦落榜，之前所有的努力可能付诸东流，这对考生的心理打击较大。

年龄限制

考公：对考生的年龄有较为严格的要求，一般限制在35周岁以前，这可能会让一些职场人士在竞争中处于不利地位。

考研：没有年龄限制，适合更多已经工作或希望继续深造的人群。

建议

个人情况：如果你已经工作，且希望尽快获得稳定的工作，考公可能更适合你，因为竞争激烈但上岸机会相对较大。如果你希望继续深造，且具备较强的学术能力和自律性，考研可能更适合你。

目标明确：明确自己的目标和期望，选择更适合自己的道路，并为之付出努力。

心态调整：无论是考公还是考研，都需要保持积极的心态，面对压力和挑战。

总之，考公和考研都有其独特的痛苦和挑战，具体哪个更痛苦因人而异。选择适合自己的道路，并全力以赴，才能最终取得成功。