根据多份权威资料的综合分析，考研英语和日语的难度对比可总结如下：

一、词汇量要求

日语：约4000词，含大量汉字辅助记忆；

英语：约5500词，无汉字辅助。

结论：日语词汇量要求更低，记忆压力较小。

二、语法难度

日语：语法体系更规整，学习曲线平缓；

英语：语法复杂度高，尤其是长难句和时态变化。

结论：日语语法更易掌握。

三、题型与题量

日语：题型较少（单项选择、阅读理解、翻译、写作），总题量46题；

英语：题型多样（完形填空、阅读理解、新题型、翻译、作文），总题量52题。

结论：日语题量较少，答题节奏更易控制。

四、翻译分值与作文要求

翻译：日语每题3分（共15分），英语每题2分（共10分）；

作文：英语需完成小作文和大作文，日语仅1篇命题作文。

结论：日语翻译分值更高，作文压力较小。

五、学习资源与备考优势

日语：零基础考生易上手，N2水平考生可达60分以上，N1水平可达70分以上；

英语：需长期积累词汇和语法，基础薄弱者易感压力。

结论：日语备考效率更高，适合时间紧张或英语基础一般考生。

六、其他注意事项

复试要求：日语需额外准备听力口语，英语则无此要求；

专业差异：日语翻译专业要求更高（213/359），普通考生可优先考虑公共日语（203）。

总结：综合来看，日语在词汇量、语法、题量等方面均低于英语，适合以分数为导向的考生。但需注意日语复试的听力口语要求，建议结合自身情况选择。