考研和上班的劳累程度因人而异，主要区别体现在以下几个方面：

一、压力来源与性质

考研

- 学术压力：

需完成课程学习、科研项目、论文阅读与写作，常面临导师的严格要求和截止日期。 - 时间管理压力：需平衡学习与生活，自律性要求高，常感到“24小时待机”。 - 经济压力：部分院校学费高昂，生活成本较高，需自费承担。

工作

- 职场压力：

需应对工作任务、绩效考核、人际关系及职业发展压力，可能面临“996”工作制。 - 经济压力：需承担生活开销，但薪资回报相对稳定。 - 不确定性：职业发展路径依赖平台与机遇，存在晋升瓶颈风险。

二、时间安排与自由度

考研：时间相对自由，可自主安排学习计划，但需在规定时间内完成学术任务。- 工作：通常有固定工作时间，但加班和突发任务可能打乱计划。

三、身体与心理影响

考研：长期高强度学习可能引发颈椎问题，但体力消耗较小，心理压力主要来自自我怀疑和结果不确定性。- 工作：体力消耗较大（如程序员、建筑行业），易出现疲劳感，心理压力源于职场竞争和人际关系。

四、回报与成长

考研：成功后可获得更高学历或科研机会，但失败风险较高，时间成本显著。- 工作：初期薪资低、任务琐碎，但能积累实践经验、人脉资源，长期来看有助于职业发展。

五、主观感受差异

考研者：可能因目标明确、学术成就感强而感到满足，但常抱怨压力大、时间不够用。- 职场人士：可能因工作成果可见、社交活动丰富而感到快乐，但易产生职业倦怠感。

建议

选择考研还是工作，需结合个人目标、抗压能力及职业规划：

若追求学术深度或明确职业方向（如高校教职、特定行业），考研更合适。- 若希望快速积累经验、稳定收入并平衡生活，工作可能是更优选择。无论选择何种路径，合理规划时间、调整心态都是关键。