考研词汇和短语各有其优势，具体选择哪个更好 取决于个人需求和偏好。以下是它们的一些比较：

词汇的重要性

词汇：基础性更强，掌握足够的词汇量可以让你更好地理解文章、句子的意思。广泛适用于阅读、写作和翻译部分，扎实的词汇积累都是必不可少的。应对题型多样化，如完形填空、阅读理解和作文等都需要你具备一定的词汇储备。

短语（固定搭配）的重要性

短语：提升表达准确性，很多题目考察的是对特定短语或固定搭配的理解与运用能力。正确使用这些短语可以使你的表达更加地道准确。提高解题效率，一些题目可能会涉及到常见的介词短语或者动宾结构等，在做选择时如果熟悉这类组合会节省不少思考的时间。增强逻辑连贯性，特别是在写作方面，恰当引用相关联结词语能够使段落之间过渡自然流畅。

学习效率

短语：有些考生认为直接背短语比背单词和例句更高效，因为这样可以更直接地应用于真题中，避免在阅读时还要分心去理解例句。

词汇：一些词汇书如《洞穿词汇》提供了详细的单词讲解和例句，适合基础不好的小伙伴使用，有助于更全面地掌握单词的用法。

考试频率和重点

短语：一些词汇书如《考研词汇闪过》按照真题中的考试频率对单词和短语进行排序，重点突出，适合希望在短时间内抓住重点的考生。

建议

如果你希望快速提高解题效率和表达准确性，且希望词汇和短语都能兼顾，可以选择《考研词汇闪过》。这本书不仅涵盖了高频词、中频词、低频词，还提供了大量的常考短语，非常适合考研备考。

如果你希望更详细地了解单词的用法，且基础较为薄弱，可以选择《洞穿词汇》。这本书提供了详细的单词讲解和例句，有助于你更全面地掌握单词的用法。

如果你希望通过短语来提高解题效率，且希望直接应用于真题中，可以选择直接背短语的方法。这种方法虽然节省时间，但需要确保你对短语的理解和运用足够熟练。

最终的选择应根据你的个人需求和偏好来决定，希望这些建议能帮助你找到最适合自己的考研词汇学习方法。