总体来看， 考研的压力更大。以下是具体的比较：

考试难度

考研：包括公共课（如政治、英语）和专业课，考试范围广泛，难度较高。特别是英语通常接近六级水平，数学和专业课难度也较大，对学生的综合素质要求较高。

专升本：考试一般包括语文、数学、英语等科目，难度相对较低，英语水平相当于四级，甚至比四级简单一些。

竞争压力

考研：是全国性的考试，竞争异常激烈。近几年考研人数暴增，尽管每年都在扩招，但整体录取率没有明显增长。2024年考研人数达到400多万，录取率仅为24%左右。

专升本：虽然录取率逐年上升，但整体录取率仍然较低，一般在15%-20%之间。不过，由于录取率相对较高，竞争压力较考研小一些。

备考难度

考研：备考需要长时间的积累和深入的学习，要求学生具备较高的学习能力和自我管理能力。此外，部分高校对考研学生的本科成绩、科研能力、英语水平等有额外要求，增加了备考难度。

专升本：备考相对简单，因为考试科目较少，知识点也相对简单，只要认真复习，取得好成绩并不难。

心态方面

考研：考生中有一部分人是工作一段时候后选择考研，压力不仅来自学习方面，还来自多方面，如调整心态、面对就业压力等。

专升本：虽然压力也不小，但相比考研失利可以再战，专升本有且只有一次机会，失败没有机会再来。

综合以上几点，考研在难度、竞争压力和备考难度等方面都明显大于专升本。因此，考研的压力更大。不过，选择哪种考试形式还需根据个人实际情况和目标来决定。