考研和一建哪个更容易，这个问题并没有一个绝对的答案，因为它们的难度是相对的，并且取决于个人的背景、专业领域、备考时间等多种因素。以下是它们之间的一些比较：

考研

难度：考研通常被认为相对容易一些。虽然考研的通过率在20%多，但相较于一建，它的竞争激烈程度较低，且复习内容虽然广泛但相对更加集中和明确。

优点：考研可以跨专业报考，对知识面的要求虽然广泛，但不需要像一建那样深入专业细节。此外，考研的复习时间相对灵活，考生可以根据自己的情况安排学习进度。

一建

难度：一建考试被普遍认为难度较高。一建考试主要考察建筑行业的专业知识和实践经验，知识点繁杂且通过率较低，通常在5%左右。

优点：一建证书是建筑行业内的“黄金证书”，具有很高的认可度和含金量。对于从事建筑行业的人来说，考取一建可以显著提升职业竞争力和发展前景。

建议

个人背景和专业领域：如果你已经在建筑行业工作，并且希望进一步提升自己的职业竞争力，那么考取一建可能更适合你。如果你希望继续深造，攻读硕士研究生学位，那么考研可能更适合你。

备考时间：考研的复习时间相对灵活，考生可以根据自己的情况安排学习进度。而一建考试需要考生具备扎实的专业知识和丰富的实践经验，备考时间可能较为紧张。

兴趣和职业规划：选择哪个考试还取决于你的兴趣和职业规划。如果你对学术研究有浓厚的兴趣，并且希望从事学术工作，那么考研可能更适合你。如果你希望在建筑行业深耕，那么考取一建将有助于你的职业发展。

综上所述，考研和一建各有其难度和优势，选择哪个更容易需要根据个人的实际情况和目标来决定。