选择北京体育大学（北体）还是上海体育学院（上体）进行考研，主要取决于你的个人兴趣、职业规划以及对于学校和专业的偏好。以下是一些关键点，可以帮助你做出决策：

学校定位与特色

北体：更注重竞技体育，拥有雄厚的师资力量和专业场地，培养出多位奥运会冠军。北体在体育教育和竞技体育领域有很高的声誉，且作为211工程和双一流建设高校，其教学资源和科研水平均属国内顶尖。

上体：更注重体育教育和休闲体育，学术科研实力较强，尤其在体育学领域的研究较为深入。上体在体育教育和休闲体育方面具有优势，且作为双一流建设高校，其教学资源和科研水平也相当高。

专业选择

北体：如果你对竞技体育有浓厚兴趣，希望成为专业运动员或从事体育管理工作，北体可能更适合你。北体在体育教育训练学、民族传统体育学等专业有深厚的实力。

上体：如果你对体育教育和休闲体育感兴趣，希望从事体育教学、科研或相关领域的工作，上体可能更适合你。上体在体育教育训练学、体育学理论等专业有较强实力，且学术氛围较为浓厚。

就业情况

北体：在京津冀地区就业具有较大优势，因为北体靠近国家体育总局，资源较为集中。北体在体育教育、运动训练、体育管理等领域有较高的就业竞争力。

上体：在江浙沪地区就业影响力较大，上体在这些地区的认可度和影响力较高。上体在体育教育、体育科研、体育产业等领域有较好的就业前景。

考试难度

北体：对于跨考生和有运动员等级证书的考生，北体的考试难度相对较低。北体对跨考生的要求较为宽松，且对于有运动员证书的考生，北体具有较大优势。

上体：上体对跨考生和有运动员等级证书的考生要求较高，尤其是体育教育训练学专业的竞争较为激烈。上体的考研难度相对较大，尤其是英语和政治科目要求较高。

个人情况

地理位置：考虑你所在的城市和交通便利性，北体位于北京，上体位于上海，地理位置不同可能会影响你的学习和生活。

个人兴趣：明确你对体育的热爱方向，是竞技体育还是体育教育、休闲体育等。

职业规划：考虑你未来的职业目标，是希望成为专业运动员、体育教师、体育科研人员还是其他领域的工作者。

综合以上因素，如果你对竞技体育有浓厚兴趣，希望在北京发展，且希望进入顶尖的体育院校，北体可能更适合你。如果你对体育教育和休闲体育感兴趣，希望在江浙沪地区发展，且希望进入以学术科研为主的体育院校，上体可能更适合你。最终的选择应基于你的个人情况和职业规划，建议仔细权衡各个因素，做出最适合自己的选择。