英语和日语考研各有其优势和适用人群，具体选择哪个更好取决于个人的语言学习背景、兴趣和目标。以下是它们之间的一些比较和建议：

词汇量和难度

英语：考研英语要求记住约5500个词汇，并且包含完形填空、阅读理解、新题型、翻译和作文（分为大作文和小作文）等复杂题型。英语的难度较大，尤其是对于非英语为母语的考生来说，可能会感到较吃力。

日语：考研日语词汇量要求在4000词左右，其中文章中还有很多汉字，对于中国学生来说具备天然优势。考研日语的题型相对简单，包括完形填空、阅读理解、翻译和写作，整体难度较低。

就业和长远发展

英语：英语作为国际通用语言，具有广泛的应用范围。对于希望进入外企、跨国公司或需要阅读英文文献的学生来说，英语考研具有明显优势。

日语：虽然有些专业如医学、国防军事等只支持英语，但日语在艺术、法律、历史等领域也有其优势。对于不擅长英语但擅长古汉语的学生来说，日语可能是一个更好的选择。

考试题型及考察深度

英语：英语一包含完形填空、阅读理解、新题型、翻译、作文等，整体题型数量较多，考察深度也较大。

日语：考研日语比英语一少了新题型和一篇小作文，整体题型数量较少，但完形考察较细致，阅读难度与英语接近，翻译每题分值较高，作文为命题作文。

分数优势

英语：英语考研的分数普遍较高，但竞争激烈，一分之差可能影响录取。

日语：日语考研的分数通常比英语要高，尤其是对于公共科目来说，选择日语可能会帮助考生获得更高的分数。

学习效率和兴趣

英语：对于有英语基础的学生来说，英语考研可能更容易上手，但需要投入更多时间和精力。

日语：由于日语中包含大量汉字，且日本文化与中国文化相近，中国学生学习日语的效率较高。对于那些从小看日漫日剧或有天赋的学生来说，学习时间会更短。

建议

如果英语基础较好且对英语有浓厚兴趣，且目标院校和专业对英语有较高要求，建议选择英语考研。

如果对英语没有兴趣或英语基础较差，且希望选择一门相对容易上手的外语，或者希望在专业选择上有更多灵活性，建议选择日语考研。

最终的选择应综合考虑个人的实际情况和目标，做出最适合自己的决定。