根据考研需求和书法练习特点，行楷是更推荐的选择，具体分析如下：

一、行楷的适用性优势

规范性与速度的平衡

行楷介于楷书和行书之间，既保留了楷书的规范性，又具备行书的流畅性。考研作文、答案等书面材料对规范性要求较高，而行楷的易读性更符合阅卷标准。

考试实用性

现代考试中，行楷比行草更易被阅卷老师接受。行草虽书写速度快，但变化复杂且易模糊，可能影响评分。行楷的实用性更强，既满足规范性要求，又兼顾日常应用场景。

专硕考生的首选

专硕考研注重实践应用能力，行楷的便捷性更符合快速作答需求。

二、楷书的局限性

速度较慢

楷书结构严谨，书写速度相对较慢，可能影响答题效率，尤其在时间紧张的考试中。

适用场景有限

楷书主要用于正式文件和考试，而日常交流中更常用行书或简体字，长期练习楷书可能浪费时间。

三、其他字体建议

宋体：

作为中文主流字体，宋体在翻译和写作中更常见，可辅助提高阅读效率，但缺乏行书的流畅性。

隶书：适合基础薄弱者练习，但考研中几乎不涉及，建议作为补充而非首选。

四、练习建议

基础阶段：

从楷书起步，掌握基本笔画和结构。

过渡阶段：

结合田英章、荆霄鹏等书法家的行楷字帖练习，提升速度与规范性。

模拟考试：

使用行楷完成模拟试卷，适应考试节奏。

综上，行楷在规范性、实用性和考试适应性方面更符合考研需求，建议作为主要练习字体。