根据在职考研的常见选择和考试特点，结合不同专业方向的需求，为上班人群整理以下科目建议：

一、主流选择方向及对应科目

管理类专硕（推荐度较高）

- MBA/MEM/MPA：

考管理类综合能力（含数学、逻辑、写作）和英语二，适合想转型的管理人员。其中管理类综合能力不考高数，英语难度与四级相当。

- 其他管理方向：如工程管理（管理类综合能力+英语二）、会计硕士（综合知识+英语）等，根据具体专业调整科目。

法律类

- 法律硕士：

考政治、英语、法律专业综合，适合法律从业者或希望转型的法律相关岗位。

教育类

- 教育硕士：

考政治、英语、教育学/心理学，适合教育行业从业者或教师。

会计类

- 会计硕士：

考综合知识（含会计、财务等）和英语，适合财务、审计等领域的在职人员。

心理学类

- 考政治、英语、心理学专业综合，适合教育、心理咨询等方向。

二、科目选择建议

优先管理类：

管理类联考竞争压力较小，且部分专业（如工商管理）支持“提前批”（面试通过免复试）。

结合职业规划：金融、法律、教育等行业对在职考研有明确需求，可针对性选择相关专业。

避开高难度科目：管理类综合能力中的数学部分较简单，但需注意英语二和政治的备考。

三、其他注意事项

复习时间安排：建议制定详细计划，利用碎片时间备考，优先保证管理类联考科目的学习。

复试准备：部分专业（如MBA）需关注复试内容（专业课、综合素质等），需提前准备。

综上，管理类联考是上班考研的较优选择，但具体科目需结合个人职业规划。建议优先考虑工商管理、法律硕士等方向，同时关注提前批机会以降低竞争压力。