2021年关于高三励志语录中，关于短暂休息的总结如下：

核心作用

短暂休息是提高学习效率的关键。大脑在长时间工作后会出现疲劳，此时通过短暂休息（如5-10分钟）可恢复注意力、提升记忆力和思维敏捷度。

科学原理

人体神经活动具有兴奋与抑制的统一性，长时间保持同一状态会导致优势中心疲劳。适当休息可打破这种疲劳循环，使大脑重新进入高效工作状态。

实用建议

每学习1小时安排5-10分钟休息，可进行深呼吸、闭目养神或简单拉伸；

避免用看电视、听音乐等看似休息的方式，这些活动仍需大脑参与；

保证充足睡眠和合理饮食，配合规律锻炼，可进一步缓解疲劳。

心理调节

短暂休息还能帮助调整心态，减少焦虑。例如，考前适当放松可增强自信心，避免因过度紧张影响表现。

通过科学管理学习与休息，考生可在保持高效状态的同时，避免因疲劳导致的效率低下。