在教学中设定自己的教学目标，可以遵循以下步骤和原则：

阅读课标和课标解读

明确课程标准和课标解读的要求，确保教学目标与课程标准一致。

钻研教材

仔细分析教材内容，理解教材的意图和重点难点，将教材内容转化为具体的教学目标。

考虑学生实际

充分考虑学生的年龄特点、实际学习能力和需求，制定符合学生实际水平且能够激发学生学习兴趣的教学目标。

制定具体、明确、可操作的目标

教学目标应具体、明确，具有可操作性，能够清晰地描述学生通过学习后应达到的行为变化。

遵循整体性原则

教学目标要从学科的整体要求出发，确保具体目标与总目标相一致，并力求知识、能力、思想教育三方面的有机结合。

反映课程目标

教学目标要全面反映课程目标，包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。

考虑学生差异

教学目标要顾及学生各方面的差异，做到因材施教，满足不同学生的学习需求。

可达成性

教学目标必须具有可实现性，确保学生在经过学习后能够有所收获。

反馈与反思

通过教学实践检验教学目标的达成度，根据学生的反馈和实际效果进行反思和改进。

分解目标

将大目标分解为具体、可操作的子目标，便于实施和检测。

避免过于宽泛或模糊

教学目标应避免过于宽泛或模糊，确保每个目标都有明确的评价标准。

通过以上步骤和原则，可以制定出既符合课程标准又符合学生实际的教学目标，从而有效提高教学质量和学生的学习效果。