在玩真心话大冒险游戏时，整人方法的选择需要考虑到游戏的氛围和参与者的性格，以确保整蛊不会引起不必要的冲突或伤害。以下是一些经典的整人方法，但请确保在实施前得到所有参与者的同意，并且整蛊行为不会对他人造成身体或心理上的伤害。

调制怪味饮料

准备一瓶可乐，喝掉一半后，掺入醋、酱油、盐、芥茉等佐料，制成怪味可乐。

遇到熟人就装作正在喝，然后大方地把“可乐”递上去，对方毫无戒备地喝下去，紧接着皱眉头、张口便吐。

牙膏夹心饼

把夹心饼拆封，小心地拨开两片饼干，去掉原来的夹心，拿出牙膏（最好是黑人牙膏，味道不错!）挤出适量至饼中，分量随个人“饮食”习惯，最后加以黏合，尽量做得逼真像样。

将之放至明显处，最好准备几片原始的夹心饼，一边吃一边看电视，自然而然就有人光顾品尝了。

点歌

准备好一个饭盆或搪瓷脸盆（其他经打击后可以发出洪亮、高分贝的物体均可）以及电话。

尽量用一种很正式的语调给对方打电话，接通后按照以下的话来说：“这里是音乐电台，有一位X（可说可不说真实姓）先生/小姐要为Y先生/小姐点一首歌，如果您想听的话，请拨号键收听（一般人都会按一下）。谢谢，歌曲是动力火车的《当》，请仔细收听。”。

跳肚皮舞

要求受罚的人跳肚皮舞，这个动作可以让人在众人面前出丑，适合在轻松的氛围中整蛊。

亲吻一分钟墙壁

让受罚的人亲吻墙壁一分钟，这个行为有些尴尬，但可以在朋友间增加一些欢乐的气氛。

表演便秘的样子

蹲在凳子上作便秘的样子，然后边吃东西，这个动作可以让人忍俊不禁。

给最近的人擦鞋

要求受罚的人给最近的人擦鞋，这个行为可以让人在众人面前出丑，但需要确保对方愿意接受这种整蛊。

大喊“我好寂寞啊”

在游戏中大喊“我好寂寞啊”，这个行为可以让人在众人面前出丑，但需要确保场合合适，避免引起他人不适。

模仿古代青楼女子拉客

模仿古代青楼女子拉客的样子，这个行为可以让人在众人面前出丑，但需要确保场合合适，避免引起他人不适。

搞怪动作

要求受罚的人做搞怪动作，如跳搞怪舞蹈，或者录下来作为日后的笑料。

说一些贬低自己的话

要求受罚的人说一些贬低自己的话，如果在网上可以发说说，如果在现实中，可以当众。

对自己心仪的人表白

让一个人忽地表白，这个行为可以让人在众人面前出丑，但需要确保对方愿意接受这种整蛊。

对在座女性求婚（男）

这个方式适合男性，下跪求婚，就当是提前预演，这个方式够整人。

给自己通讯录里的某个异性打电话

电话内容可以参赛的众人制定，越坑越好，才能起到整人的作用。

请记住，真心话大冒险游戏的核心在于增加朋友间的欢乐和互动，而不是单纯地整蛊他人。在选择整人方法时，请确保所有参与者都能接受并享受这个游戏带来的乐趣。