根据“一只鸡从鸡蛋里飞出来”这一描述，最符合的成语是 鸡飞蛋打。以下是详细解释：

成语含义

鸡飞蛋打比喻事情因意外情况而失败，通常用于形容努力付诸东流、一无所获的局面。

成语出处

该成语出自清代蒲松龄的《聊斋志异·阿霞》：“人之无良，舍其旧而新是谋，卒之卵覆鸟亦飞，天之所报亦惨矣。”

其他相关成语

- 近义词：

人财两失、付诸东流

- 反义词：一箭双雕

例句

“如果你勉强这样做，后果只能是鸡飞蛋打。”

综上，答案是 鸡飞蛋打，该成语精准地描绘了鸡从蛋中飞出的意象，并引申为努力白费的比喻意义。