关于2023年跑步寄语，综合多个权威来源整理如下：

一、自然意境类

1. "2023年的第一次跑步之旅将会是皓月当空，迎面的是一片山林的繁花，青翠欲滴；跑步者将会有更多的动力，更多的信心，更多的勇气一次收获全新的赛道与健康"

2. "跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕究竟。最好的跑步看法：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害"

二、生活态度类

1. "人活在世上，所需要的外物并不多。只有身体的强壮才是真实的投影，只有肌肉的增长才能让我们对抗衰老!"

2. "跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程"

三、激励奋斗类

1. "成功者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。每天坚持跟我跑步，增加反抗力，才有棒棒哒的好身体!"

2. "假如想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独"

四、科学建议类

1. "制定科学的训练计划，隔日一跑，平时每次10-12公里，周末跑一次15-20公里的较长距离"

2. "跑步的这几个小时，人似乎穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻挡不了你内心的安静和安稳"

五、哲理感悟类

1. "路是脚踏出来的，历史是人写出来的。你的未来取决于你脑子里有多少东西"

2. "速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的"

这些寄语涵盖自然、生活、奋斗、科学和哲理等多个维度，既包含对跑步本身的感悟，也蕴含对人生和健康的思考，适合不同场景激励使用。