诚惶诚恐：

形容非常小心谨慎，内心恐惧不安。

心神不定：

内心烦躁，精神不安。

无所适从：

不知听从哪一个好，形容心神慌乱。

坐卧不宁：

无论是坐着还是躺着都不安宁，形容心绪烦乱。

七上八下：

形容心里慌乱不安，无所适从，也指零落不齐或纷乱不齐。

忐忑不安：

心神极为不安，形容心情忐忑。

心慌意乱：

心里着慌，乱了主意。

惴惴不安：

因害怕或担心而不安。

坐立不安：

坐着也不是，站着也不是，形容心神不定。

惊慌失措：

由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

这些成语都可以用来形容心慌乱不安无所适从的感觉，具体使用哪个成语还需根据语境决定。