亲爱的[女朋友名字]：

我怀着无比沉重和愧疚的心情，写下这封检讨书。我知道我最近的行为让你受了很多委屈，我真的知道错了。

我反思了自己的所作所为，我意识到自己的自私、冲动和错误。我不应该不顾及你的感受，不应该用那些伤人的话和行为对待你。我深刻体会到，你在我心中是多么的重要，你的笑容是我最大的幸福，你的悲伤则让我痛不欲生。

我承诺，以后我会更加珍惜我们之间的感情，不再让你因为我的过错而流泪。我会学会控制自己的情绪，不再让冲动主导我的行为。我会更加细心体贴，多关心你的感受和需求。

我真心希望你能原谅我，给我一个改过自新的机会。我会用实际行动来证明我的决心和诚意，我会让你看到我是一个值得信赖和依靠的人。

我永远爱你，我不想因为我的错误而失去你。请相信我，我一定能做到。

检讨人：[你的名字]

[具体日期]