面对女朋友提出分手并想要自由的情况，以下是一些建议，希望能帮助你妥善处理：

保持冷静

在她提出分手时，你可能会感到震惊和伤心，但保持冷静和理智至关重要。情绪化的反应可能会让她更加坚决，而冷静的态度则有助于你更好地应对这一局面。

倾听她的感受

给予她足够的时间和空间来表达她的感受和想法。认真倾听她的原因，不要打断或辩解。通过倾听，你可以更好地理解她的立场，并找到可能的解决方案。

尊重她的决定

尽管你可能很想挽留，但也要尊重她的选择。有时候，分手是她重新审视自我或需要改变的机会。强迫她改变主意可能会让她感到更加不舒服和疏远。

自我反思

思考你们关系中可能存在的问题，是否有疏忽或不成熟的地方，是否需要改进。如果你确实犯了错误，诚恳地向她道歉，并表达你愿意改正的决心。

真诚道歉

如果有错误，诚恳地向她道歉，表达你的悔意和愿意改正的决心。记住，真诚的道歉比简单的说辞更有力量。

重新提出挽留

在她情绪稳定后，以真诚的态度表达你的感情和对未来的期待。但不要过于强硬或施压，让她有足够的空间和时间来考虑。

保持联系

即使分开，继续保持友好联系，但不要过于频繁或过于强烈地试图复合。让她感受到你的成长和改变，而不是不断的纠缠和压力。

避免极端行为

避免情绪化的举动，如大吵大闹、威胁或哭泣。这些行为只会让她感到压力和烦恼，进而做出离开的决定。

寻求外部帮助

如果你觉得自己难以应对，可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的建议和帮助。他们可能会提供不同的视角和应对策略。

保持积极态度

尽管现在可能很难过，但保持积极的态度和情绪对你的长远发展非常重要。相信时间会治愈一切，而你也会变得更加成熟和坚强。

最后，记住感情的事情无法强求，有时候放手也是一种爱。如果你们真的无法继续走下去，那么尊重她的决定，并祝福她未来一切顺利。这样，你不仅能保护自己，也能让她感到更加舒适和自由。