放飞自我和放纵自己在含义和情感色彩上有明显的不同：

放飞自我

定义：放飞自我是基于对美好生活的向往，明确界限，有原则地追求除基本生活保障之外的心灵自由。它是对生命热情的点燃，是在道德与法律框架内，勇敢突破束缚，释放潜能。

情感色彩：通常具有积极的含义，强调给予自由，以实现积极的目标或追求更好的状态。

例子：例如，一个人可能会为了追求自己的梦想而放弃稳定的工作，这种行为可以被视为放飞自我，因为它是基于对自我实现的追求，并且是在道德和法律允许的范围内。

放纵自己

定义：放纵自己是没有原则为追求欲望，获得满足，不计后果只看到眼前的行为。它是对规则的漠视，是毫无节制地满足私欲。

情感色彩：更多地带有负面的色彩，往往是指对自己的欲望、行为等不加约束，做出不符合秩序规范或不符合常理的事情。

例子：例如，一个人可能会沉迷于声色犬马，在灯红酒绿中挥霍光阴，这种行为可以被视为放纵自己，因为它追求的是短暂的快感，并且不计后果。

建议

明确目标：在追求自由时，首先要明确自己的目标是什么，是否是在道德和法律框架内的追求。

承担责任：自由不是无节制的，需要对自己的行为负责，不能因为追求自由而忽视责任和义务。

保持自律：自律是自由的基石，只有在自律的基础上，才能真正实现放飞自我，而不是放纵自己。

通过以上分析，我们可以看到，放飞自我和放纵自我虽然都涉及到“放”的概念，但它们在动机、行为和结果上有着本质的区别。放飞自我是积极的、有原则的，而放纵自己则是消极的、无节制的。