《诫子书》中强调宁静专一和勤俭节约的重要性的句子如下：

静以修身，俭以养德 。

解释：

通过内心的宁静来修养身心，通过生活的节俭来培养自己的品德。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

解释：

如果不追求名利，就无法明确自己的志向；如果不追求内心的宁静和专一，就无法达到远大的目标。

淫慢则不能励精，险躁则不能治性。

解释：

放纵懈怠就不能振奋精神，轻薄浮躁就不能修养性情。

这些句子综合起来，强调了内心宁静和节俭在个人修身和品德培养中的重要性，并指出只有通过内心的淡泊名利和专注宁静，才能实现远大的志向和目标。