感谢家人和朋友的帮助，可以用以下暖心短句来表达：

感谢有你们

"幸福的生活中少不了你的陪伴，高兴的快乐都是关于你的出现。感谢有你，生活不在孤单；感谢有你，距离不在遥远；感谢有你，短信。"

感恩家人

"还记得工作时，就觉得很辛苦，很累，钱怎么那么难挣，生活怎是这般的艰辛，有时会累的眼泪止不住的往下流，受委屈时，就会想要放弃，可是，想想父母，他们养了我们这么多年，付出的艰辛和委屈，可‘是’我的成千上万倍呀!他们都没有放弃，我怎么可以放弃，纵然困难再多，路再难走，我也不可以放弃，不可以停止前进，因为这是父母交给我的，用他们的实际行动交给我的，感恩父母，更可以说是从心底里对父母真实的感激，感激你们把我带到了这个世界上，传授了我那么多人生财富。"

感谢朋友

"感谢那些关心我的朋友们，是你们让我知道我们彼此从未分开过，也是你们让我知道友谊是什么...对于你们的关心我不胜感激!亲爱的父母一直以来的陪伴，感谢你让我成长，我以后一定会加倍努力，让你们的生活过得更加美好!"

感谢支持

"对于家人的帮助与支持，我心存感激。每当遇到需要帮手的时候，他们总是第一时间站出来，付出自己的劳动力、心血和时间，为我们减轻负担，帮忙干活。没有他们的支持与帮助，我们的生活和工作都将变得更加困难和繁重。因此，在此我要郑重感谢家人，感谢你们的付出和支持，让我们能够顺利地渡过每一个难关。"

珍惜缘分

"感谢天，感谢地，感谢网络让你我相遇，说不清为什么，可我对你的思念一天比一天多，甚至在梦里有你的微笑。"

这些短句既表达了感激之情，又充满了温暖和正能量，适合在感谢家人和朋友时使用。