自发与自觉的区别主要体现在以下几个方面：

一、本质属性差异

自发

由内在驱动力（如兴趣、习惯、本能）直接引发的行为，无需外部意识参与。例如，饥饿时吃饭、口渴时喝水等生理需求驱动的行为。

自觉

需要个体主动思考、规划并控制的行为，通常伴随明确的目标和预见性。例如，制定学习计划并执行、职业规划等。

二、计划性与目标差异

自发：

缺乏明确计划和远大目标，行为多为短期、即时的反应。

自觉：具有前瞻性，能设定长期目标并制定实现路径。

三、后果预见能力

自发：因缺乏计划，无法预见行为后果。

自觉：能基于目标分析潜在影响，提前规避风险。

四、行为方式差异

自发：依赖习惯或本能，重复性高但缺乏灵活性。

自觉：主动调整策略，更具适应性和创造性。

五、动力来源差异

自发：源于内在需求（如愉悦感、安全感）。

自觉：基于价值观、信念或社会规范的内化。

六、道德与情感层面

自发：可能受情绪或冲动驱使，与道德判断关联较弱。

自觉：需结合伦理考量，更能体现自我控制能力。

七、相互关系

两者并非完全对立，而是相辅相成。高度自觉的行为可能源于对自身需求的深刻理解（如自觉追求健康），而某些习惯性行为也可能在长期内演变为自觉行动。理想状态是既保持内在动机的活力，又具备外在目标的导向性。

以上分析综合了哲学、心理学和社会学等多学科视角，展现了自发与自觉在行为机制、结果导向及发展潜力上的根本差异。