根据搜索结果，选择托福考试地点需结合个人英语水平、考试目标、时间安排及偏好。以下是综合分析及推荐：

一、按英语水平匹配度推荐

港澳台地区

- 英语教育体系完善，考生整体英语水平较高，且托福考试内容与北美高校要求高度一致。 - 考试竞争较小，考官评分标准严格，相对容易获得高分。

亚洲其他地区

- 中国大陆：

一线城市（如北京、上海）考生整体实力较强，但竞争激烈；西南地区（如沈阳、青岛）竞争压力较小。 - 日本/韩国：英语教育体系完善，口语和写作评分标准较宽松，适合提升这两部分成绩。

北美及英语母语国家

- 美国/加拿大/英国：

英语环境真实，但考生群体英语水平差异大，竞争激烈。 - 澳大利亚/新西兰：考试费用较高，但考试内容灵活，适合长期规划留学的考生。

二、按考试目标推荐

留学北美/英国

- 优先选择北美（如美国、加拿大）或英国的官方授权考点，熟悉考试环境，提升申请竞争力。 - 需注意北美高校对口语和写作的重视，建议提前准备。

留学东南亚国家

- 若目标为东南亚高校，可选择泰国、菲律宾等考官评分相对宽松的地点，但需关注考场设施。

三、其他选择建议

线上考试：

适合时间灵活、希望降低交通成本的考生，但需确保网络稳定且设备达标。- 小城市考点：如青岛、石家庄等，竞争压力较小，但需提前确认考场设施和服务质量。

四、注意事项

避开高峰期：

国内大城市建议选择非周末或淡季考试，降低竞争压力。2. 实地考察：部分考生推荐北京语言大学、上海交通大学等官方考点，但需结合自身地理位置选择。3. 费用差异：港澳台地区费用较低，北美及英国费用较高，需根据预算规划。

综上，若追求高分且时间灵活， 港澳台地区是最佳选择；若目标为北美/英国，建议优先选择官方授权考点；若希望降低竞争压力，可考虑国内西南地区或东南亚国家。