针对考研压力大的情况，选择合适的学习环境至关重要。以下是综合多个来源的推荐及注意事项：

一、图书馆

优势

氛围浓厚：

自习室和考研专区常聚集大量考生，形成良性竞争环境，有助于提升学习动力。

资源丰富：提供免费的学习空间和丰富的参考资料，适合需要大量背诵和查阅文献的考生。

规律作息：早晨人少时效率更高，适合制定严格学习计划。

注意事项

高峰期拥挤：

每年11月后座位紧张，需提前占位或选择其他区域。

空间限制：无法存放个人用品，建议携带必需品。

二、学校自习室（教室）

优势

固定座位：

比图书馆更私密，无需担心占位问题。

环境稳定：空调房环境舒适，24小时开放，适合长期备考。

灵活性：可结合课程安排调整学习时间。

注意事项

费用支出：

部分自习室需付费，经济条件有限者建议优先选择图书馆。

三、租房学习

适用人群

自制力强、能严格规划时间的学生，可避免宿舍干扰。

注意事项

成本较高：

需承担租金和生活费用，建议选择靠近图书馆或交通便利的地段。

环境管理：需自行营造专注的学习氛围，建议配备书桌、电源等基础设施。

四、其他选择

培训机构：

提供全套学习资料和氛围，适合系统学习但自律性较差的考生。

家中学习：

适合自律性极强的学生，但需严格制定计划并减少干扰（如断网、找学习伙伴）。

五、提升效率的建议

制定计划：每日分阶段完成目标，使用番茄工作法提高专注度。

环境优化：保持书桌整洁，选择蓝色背景纸张减少视觉疲劳。

心理调节：通过运动、冥想等方式缓解紧张，避免过度焦虑影响效率。

综上，图书馆和自习室是考研初期和常规阶段的首选，租房学习适合自律性强的考生，而家中学习需在严格管理下进行。根据自身情况灵活选择，并结合科学的学习方法，才能在压力中保持高效备考。