针对拉萨考研住宿的选择，结合多个权威来源的信息，以下为综合推荐及注意事项：

一、青年旅社推荐

平措康桑青年旅舍

位于布达拉宫、大昭寺三角核心地带，步行可达八廓街、布宫等景点。 - 提供多人间（30-60元/人）和标间（淡季90-280元/间），配备24小时热水、独立卫浴等设施，且楼顶天台可俯瞰布达拉宫。

八朗学旅馆

藏式风格的山地旅馆，曾是藏漂集散地，以留言板和天台社交区闻名。 - 价格：多人间40-50元/人，旺季180-200元/间，适合预算有限的学生。

吉日旅馆

座位充足，气氛活跃，适合喜欢热闹环境的考生。 - 价格：多人间30-40元/人，标间淡季120元/间。

二、考研寄宿学校

西藏大学

提供校内寄宿条件，环境安静且资源丰富，适合专注备考。 - 宿舍配备基本家具，网络稳定，可免费使用图书馆资源。

西藏民族大学

同样提供寄宿服务，注重学术氛围，适合考研学子。

西藏警官高等专科学校

校内住宿环境良好，管理严格，适合自律性强的考生。

三、其他选择建议

性价比酒店：

如舒心大酒店（城关区）、天峰国际大酒店（纳金中路），交通便利且设施完善。- 民宿/客栈：部分民宿提供独立卫浴，适合追求舒适体验的学生，但需提前确认是否接受外地考生。

四、注意事项

防高反：

拉萨海拔3650米，建议提前准备抗高原反应药物，避免剧烈运动。2. 网络问题：部分老旧旅舍需付费上网，建议提前确认网络服务。3. 安全提示：保管好个人财物，避免前往治安复杂的区域。

综上，青年旅社（如平措康桑、八朗学）性价比高且文化氛围浓厚，考研寄宿学校则提供更稳定和资源丰富的环境，可根据预算和需求灵活选择。