一、基础信息类

姓名与年龄

- 我叫[姓名]，今年[年龄]岁，出生于[出生年份]。

- 无婚史，现居[居住地]，性格开朗，为人真诚。

外貌特征

- 身高约[身高]，体型[偏瘦/健壮]，面容[阳光/沉稳]，常被朋友称为[绰号](如“靠谱哥”“运动达人”)。

二、性格与品质类

核心特质

- 活泼开朗，善于沟通，乐于助人，责任心强。

- 乐观积极，面对困难时总能保持积极心态。

兴趣爱好

- 热爱运动（如篮球、健身），定期参加马拉松或户外活动。

- 阅读广泛，涵盖历史、科技、文学等领域，喜欢通过书籍提升自我。

三、生活态度类

价值观

- 注重健康生活方式，饮食均衡，作息规律。

- 倡导环保理念，日常尽量减少浪费。

社交理念

- 真诚待人，尊重他人，认为朋友是人生宝贵的财富。

- 喜欢结交不同背景的朋友，擅长倾听与共鸣。

四、幽默风趣类（可选）

"我叫[姓名]，我的优点是：善良、负责、偶尔会迷路。

"身高1.75米，体重130斤，运动后体重会增加5公斤，但魅力不减。

"我的缺点是：太喜欢聊天，可能会占用你很多时间。"

注意事项

避免过度谦虚/自负：

用"可能"代替"绝对"，例如"我通常很靠谱，但偶尔也会疏忽"。

突出亮点：

根据自身优势选择1-2个方面重点介绍，避免面面俱到。

适度幽默：

适时的幽默能缓解紧张气氛，但需注意分寸。

以上模板可根据实际情况调整，建议配合自信的肢体语言和自然的语调，增强感染力。初次见面时，保持眼神交流和积极互动，有助于建立良好第一印象。