2020年的流行语和热词包括：

人民至上，生命至上：

新冠疫情下，全国人民团结一心，积极投入抗疫斗争，这一原则成为我国抗疫取得重大成果的根本原因。

逆行者：

指在新冠疫情阻击战中，不顾个人安危，迎难而上，拯救他人生命和财产安全的人，包括医务工作者、疾控工作人员等。

飒：

形容帅气利落、潇洒清爽，多用于女性，赞美奋战在抗疫一线的医生和护士。

后浪：

指新一代青年人，特别是90后和00后，他们在抗疫中表现出色，成为社会的希望。

神兽：

指在疫情期间，孩子们在家上网课，家长被称为“神兽监工”。

直播带货：

疫情期间，直播带货成为新兴的销售方式，受到广泛关注。

双循环：

指以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。

打工人：

无论职场员工还是工地搬砖，自称“打工人”，表达他们在职场竞争和生活重担下的共鸣。

内卷：

指在某个发展阶段达到某种确定形式后，停滞不前，多被学生党和职场人应用于学习和工作上。

凡尔赛文学：

一种通过炫耀自己的优越生活来掩饰内心自卑的说话方式。

这些流行语和热词反映了2020年社会的主要事件和人们的心理状态，具有鲜明的时代特征。