关于暑假一个月的总结，结合学习、生活与成长经历，可概括为以下要点：

一、学习与自我提升

阅读计划：

坚持每天阅读2小时以上，涵盖《笑猫日记》《校园无敌三十六计》等经典书籍，共完成5本以上。

技能培养：

- 书法：每天练习毛笔字，通过书法班系统学习，提升书写水平；

- 乒乓球：每天训练1小时，8月10日成功晋级全国“建桥杯”少儿乒乓球大赛；

- 英语与口算：每天坚持20分钟英语磁带听写和20道口算题，巩固基础。

作业与复习：

按时完成暑假作业，并对上学期知识进行系统复习，为开学储备知识。

二、生活能力与习惯养成

自理能力：

独立完成房间清洁、衣物洗涤等日常任务，显著提升生活自理能力；

时间管理：

制定详细计划，每天坚持口算、练字、弹琴等自律活动；

健康锻炼：

每天跑步、打球1小时以上，还学会了蛙泳、自由泳等游泳技能。

三、社会实践与家庭互动

家庭参与：

陪伴奶奶散步、帮助妈妈做家务，增进亲情，化解了小叛逆心理；

社会体验：

参加上海世博游，拓宽视野；与朋友组队参加乒乓球比赛，提升团队协作能力。

四、反思与展望

不足：部分时间沉迷电脑游戏，需加强自我控制；

收获：不仅学到了知识，更培养了独立性和责任感，身体素质也得到提升。通过这个暑假，我逐渐适应了自主管理，为未来的学习生活打下了坚实基础。